Психолог Татьяна Полянская

Полянская Татьяна Викторовна

Аккредитованный, сертифицированный гештальт-терапевт, психолог, семейный психолог, ведущая групп, супервизор

Рада, что заглянули ко мне на страничку. Давайте знакомится. Я - "живой" психолог, меня увлекает не только работа, но и творчество, путешествия, спорт. Мне нравится жить ярко - это приносит удовольствие и помогает в работе.

Услуги

Провожу психологические консультации очно и онлайн. Можно записаться на одну-две встречи, а можно остаться в долгосрочную работу. Мои клиенты взрослые, подростки и пары.

Психологическая консультация

Длительность одной встречи 50 минут, стоимость 5000 рублей

Консультирование пары (работаю одна)

Длительность одной 1 час 20 минут. Стоимость 7000 рублей.

Супервизия

50 минут, 2500 рублей - онлайн

Почему я?

Бережна и профессиональна в работе

Я не даю советы, но направляю свой профессиональный взгляд на вас, строю гипотезы, а вы их подтверждаете или опровергаете. При этом, я считаю вас экспертом вашей жизни, а себя экспертом - в психологии. Я помогаю тем, что зеркалю, реагирую, задаю вопросы, даю место и пространство, тому, что актуально в текущий момент. Остаюсь на вашей стороне.
Создаю поддерживающее пространство

Где у вас появляется возможность предъявляться своими сложностями и невозможностями, а я рассматриваю их вместе с вами, не убегаю от ваших не простых чувств и продолжаю находиться рядом. Вы можете получить рядом со мной новым опытом в отношениях, который вы сможете применить в реальной жизни.
Развиваюсь в профессии

Продолжаю обучаться, прохожу обучение на супервизора. Имею много профессиональной поддержки: личная терапия, супервизия: личная и групповая, интервизорские группы. Это помогает оставаться профессионалом, чтобы личное не мешало профессиональному.

Ко мне можно обратиться с такими проблемами, как:

Отношения: поиск отношений, поиск себя в отношениях, детско-родительские отношения, отношения с коллегами, друзьями
Кризисы: порой это определение мы с клиентом даем в процессе работы, а приходит человек с ощущением дискомфорта, что что-то не так в жизни
Телесность: симптомы, лишний вес, образ своего тела, доволен ли я как выгляжу, принимаю ли я себя таким, ценю ли себя
Чувствительность к себе: этому клиенты обучаются в процессе работы, а изначально все объясняют себе головой, а тело не учитывают, медленно мы пробуем соединять тело и разум, это посильная работа
Тревожные и депрессивные состояния, апатия, страхи

Этапы работы

Запись на консультацию

Вы пишите мне в WhatsApp, смс на номер +79265313931, тг https://t.me/tat_polyanskaya о желании записаться на консультацию. Мы с вами выбираем удобное для вас и меня время, и день. Договариваемся о встрече. Онлайн или очно.
Первая встреча

Вы подробно описываете вашу проблему, я задаю уточняющие вопросы, уделяю внимание ключевым моментам, рассказываю, как идет работа. Мы знакомимся, стараемся понять подходим ли мы друг другу. Как правило, это может стать понятно после 1 встречи, но порой необходимо присматриваться еще друг к другу.
Установление доверия

На 3-4 встрече мы заключаем контракт, продолжаем работать, либо вы принимаете решение уйти.
Основная работа

5-9 встреча - основная работа. Вы начинаете лучше осознавать, что с вами происходит.
Завершение работы

На 10-ой встрече мы подводим итоги: что получилось, какие есть достижения, над чем еще надо работать. Если вы решаете завершать, мы прощаемся. Но чаще всего первые 10 встреч носят консультативный характер и если вы решаете, что вам надо идти дальше, мы заключаем следующий контракт, передоговариваемся и продолжаем работать.

Какие изменения происходят с клиентом в процессе работы

После сессии клиент может быть и воодушевлен, и чувствовать, что зашел в тупик. Каждый раз это ощущается по-разному. Отношения с психологом помогают увидеть привычный способ взаимодействия с миром, так как это взаимодействие - это лишь картинки в миниатюре, точно также вы ведете себя в обычной жизни. Но именно благодаря откликам психолога, гипотезам, обратной связи, телесного отклика, вы будете яснее и четче понимать о себе, осознать в какой вы точке и делать свой выбор. Например, вы можете решить оставить все так, как есть или пробовать изменить ситуацию, и этот выбор вы сможете сделать осознанно.

Психолог не является экспертом в вашей жизни. Нет, вы точно лучше знаете, как быть. А психолог, как проводник в горах сопровождает вас в вашем путешествии. Он точно за вас, а не против. Просто порой он немного лучше чувствует и чуть больше осознает.

Работа с психологом - это не про то, как быть счастливым. Нет. Это про творческое приспособление, через понимание и узнавание себя и о выборе - осознанном.

В процессе работы вы обнаруживаете свои потребности и тогда приходит понимание: а чего же я хочу? Обнаруживаете свои желания.

Главное правило работы - конфиденциальность, это и создает безопасность в пространстве между клиентом и психологом. И после окончания работы, это правило сохраняется.
К сожалению, невозможно спрогнозировать результат работы с психологом, но в процессе вы начнете видеть, как постепенно в вашей жизни начнут происходить изменения, как ваши суждения и взгляды на себя начнут меняться, а также ваше окружение. В процессе терапии происходят глубинные изменения, эта часть встраивается внутрь вас. Это и есть результат работы.
Как нельзя лучше о результате работы может рассказать парадоксальная теория изменений: изменения происходят, тогда, когда человек становится тем, кем он на самом деле является, а не тогда, когда человек предпринимает попытки стать тем, кем он не является

Мой путь в профессию

В 2015 году я пришла на долгосрочную программу обучения гештальт-терапии, так я оказалась в профессии.
В октябре 2022 большая веха: я была аккредитована в МГИ (ОПП ГП) как терапевт, а это значит, что участникам базовых программ часы личной терапии засчитываются в учетку.

Подробнее о моем образовании:
2015-декабрь 2018 базовая программа гештальт-терапии 1-2 ступень (МИГТиК) Немиринский О. Сильнова О. (Сертификат от 2020 года)
2020-2022 год закончила магистратуру в МосГУ по специальности психолог «Консультативная и клиническая психология»
начало 2025 года обучение на 3 ступени МГИ
2025- настоящее время прохожу обучение на 3 ступени: Совершенствование в гештальт-терапии

Специализации:
2019-2020 Гештальт подход по работе с зависимостями (Мухин С, Ивлева П)
2019-2020 Плейбэк практик Центральной школы Плейбэка (Стернина Я, Любитов И)
2020-2022 Клинический подход в гештальт-терапии (Каменецкая Г, Логинов К)
2022-2023 гештальт-терапия в работе с семьей (Ивашин О, Моисеева Е)

Спецкурсы:
Октябрь 2021 год онлайн курс работа с расстройствами пищевого поведения
2021-2022 Работа с подростками в гештальт-подходе (Гончаренко А, Хломов И)
Октябрь 2022 Мастерская по ведению групп (Зеликман Ю)

Конференции и интенсивы:
Апрель 2017 Конференция МИГТиК
Июль 2017 Бетта большой летний интенсив МИГТиК
Июль 2018 Бетта большой летний интенсив МИГТиК
Март 2019 Конференция факультета гештальт терапии по работе с детьми и семьями
Октябрь 2021 интенсив по групповой терапии МИГТиК в Ереване
Ноябрь 2021 конференция РОО Метаморфоз
Июнь 2021 интенсив МГИ на Балтике на Куршской косе
Апрель 2023 конференция «Подросток в мегаполисе»
Апрель 2023 конференция случая
Декабрь 2023 симпозиум РОО «Метаморфозы»
Май 2024 интенсив МГИ на Балтике на Куршской косе
Июнь 2024 арт-терапевтическая конференция МГИ в Москве (ведущая мастер-класса и процесс группы)
Июнь 2024 конференция МГИ в Коломне посвященная семейной системе (ведущая мастер-класса и процесс групп)
Сентябрь 2024 - телесная конференция в Казани (ведение мастер-класса в ко-терапии)
Июнь 2025 - Черноморский интенсив г. Сочи (супервизор, ведущий процесс-группы)
Июль 2025 - конференция в Москве Творчество и эксперемент (ведущая мастерской)
Я работаю в нескольких направлениях:

Индивидуальная терапия со взрослыми и подростками
Консультирование семей и пар
Ведущая групп
Супервизия

Психотерапевтический контракт

Психотерапия - это услуга, результат которой предугадать нельзя, но для безопасности и появления ясности в работе, психолог и клиент заключают психотерапевтический контракт, в котором описывается процесс работы, оговариваются рамки, границы, правила. Часть правил я рассказываю на первой встречи, а контракт заключаю на 3-4, если вижу, что альянс начинает формироваться и нет моих ограничений в работе. Рассказываю нюансы и после отправляю контракт в мессенджер.

Контракт заключается в устной форме, в письменной тоже возможно.

Ключевые точки контракта:

цели терапии, запрос, критерии успешности
сеттинг (день, время сессии, как правило, это один и тот же день раз в неделю, продолжительность сессии, опоздания)
отмены, переносы, пропуски (отмены за 24 часа, перенос в свободные окна)
формат работы (онлайн и очно, а может быть комбинированно)
экстренные ситуации
оплата (стоимость сессии, возможность повышать стоимость, как часто)
конфиденциальность (информация, что психолог узнает о клиенте - конфиденциальна)
супервизии (психолог может относить клиентский кейс на супервизию - обсуждение работы с чуть более опытным коллегой, все это анонимно, но клиент может отказаться от этого)
завершение терапии (когда вы принимаете решение завершать важно придти и попрощаться, когда есть обрыв в отношениях - это не хорошо, ни для клиента ни для психолога ).

Работа с психологом - это не про то, как быть счастливым, это про творческое приспособление, через понимание и узнавание себя и об осознанном выборе.

WhatsApp,Telegram:

+7 926 531 39 31

tat.polyanskaya2017@yandex.ru

Мой тг канал, где вы можете почитать меня:

https://t.me/tatpolyanskaya